嘔吐，你有吐過嗎?

人生在世，難免會遭遇肚子里的洪水猛獸決堤 — 俗稱嘔吐。

它是一個讓人相當不適的過程，強烈的逆流讓胃中之物逆行而上，一口一口勇敢闖關過五關、斬六將，最終成功遁逃喉嚨之門。

嘔吐雖然通常只是身體針對短暫狀況的自然反應，但有時它又像是一個急需醫療關注的警報。

為了讓你能分辨出哪是日常小事，哪又是可能的緊急狀況，讓我們一起深入了解嘔吐的原因、治療以及需要採取的措施。

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常見引發嘔吐的原因

嘔吐可以由無數因素引起，許多是容易處理的，但有些則需要仔細的醫療觀察。

在成年人中，常見引發嘔吐的原因包括：

  • 急性腸胃炎
    • 諾羅病毒是最常見的病毒之一，它會引起腸胃炎，導致嘔吐和腹瀉。
  • 酒精中毒
    • 喝多了容易讓系統過載，你的身體會透過嘔吐來排出多餘的酒精。
  • 暴飲暴食
    • 有的時候東西太好吃，吃爆了，胃就會不舒服，嘔吐是身體的一種保護機制。
  • 暈車暈船
    • 當感官信息不一致時，可能會誘使你的腦袋頒布嘔吐令。
  • 懷孕
    • 妊娠期間的激素變化可能導致的「孕吐」。
  • 化療藥物
    • 這些強效藥物可能會引起噁心和嘔吐作為副作用。

小朋友、嬰兒可能會因為：

餵養問題：過度餵食或過敏——例如對牛奶蛋白質過敏——可能會使嬰兒敏感的小胃不舒服。

女生的好朋友來的時候：

經期：一些女性可能會因月經週期中的激素變化而經歷嘔吐。

較不常見，更需關注的觸發因素

  • 頭痛和偏頭痛
    • 劇烈的頭痛可能伴隨著噁心和嘔吐。
  • 暈眩
    • 頭暈目眩的感覺足以使你的胃翻江倒海。
    • 而暈眩也可能是其他疾病的症狀，如中耳炎。
  • 感染和疾病
    • 除了腸胃炎，其他感染如尿道感染或肺炎也可能導致噁心和嘔吐。

為何嘔吐與大腦有關?

位於你的脖子和頭顱交接處的腦幹，猶如嘔吐的指揮中心。

當它接收到來自身體各部分的信號——可能來自胃部、內耳，甚至是大腦本身——它就會啟動嘔吐反射。

有趣的是，嘔吐與基本的生存本能相連，這也解釋了為什麼有時嘔吐可以作為一種保護機制，清除體內的毒素或有害物質。

所以嘔吐的機制，是沒辦法透過意志來控制的。

緊急警報：需重視的嘔吐問題

如果嘔吐伴隨以下症狀，則緊急就醫，就地尋求醫療干預至關重要：

  • 嘔吐中帶血
    • 可能預示著內出血或其他嚴重條件
  • 劇烈頭痛伴隨著頸部僵硬
    • 可能是腦膜炎或其他神經問題的信號
  • 脫水
    • 尤其是在嬰兒、老年人或嚴重腸胃炎的情況下。
  • 腹部肌肉僵硬
    • 可能是急性腹部狀況，如闌尾炎的指標。

如果感覺發燒，喉嚨痛伴隨嘔吐？可能是時候去診所看看，以免情況加劇。

緩解、預防嘔吐的方法

    1. 保持水分：嘔吐會導致脫水——所以要保持水分，但進水要慢，想象自己是品嚐著水或電解質飲料的細細一小口。
    1. 單調飲食法：暫時別碰辣味墨西哥捲餅或濃郁千層麵。選擇清淡的食物——吃吃餅乾、米飯或吐司——來撫慰你的胃。
    1. 非處方藥解決方案：止吐藥可以幫忙遏制嘔吐的衝動，但最好在服用任何藥物前先諮詢醫生。
    1. 擁抱自然療法：尤其是薑，以其減輕噁心的效果而聞名。可以把它做成舒緩的茶或者吃點薑糖。
    1. 尋求專業幫助：如果嘔吐沒有緩解，或出現其他令人擔憂的症狀，請尋求醫療服務提供者的幫助。

要減少嘔吐的機會，首先要承認那些噁心的早期徵兆。

暫時休息一下，避免喧鬧的環境和刺激性食物，選擇輕食，且餐餐少食多餐。

隨時注意手部衛生、消毒，在防止諾羅病毒等傳染性病因上永遠不嫌多。

嘔吐後的護理：事後回顧

風暴過後，要好好照顧你的口腔——酸性胃內容物對你的牙齒相當有殺傷力。

慢慢重新接受清淡食物和水。

嘔吐可能讓人感到不舒服或是十分困擾，但它通常不是什麼危險的徵兆。

然而，保持警覺和應對是關鍵，特別是在出現嚴重症狀時。

了解導致嘔吐的原因，可以幫助我們適當地處理它，保護我們的健康——而有時，知道何時求助可能會挽救生命。

常見問題

嘔吐的原因有哪些？

嘔吐可能是由急性胃腸炎、酒精中毒、暴飲暴食、化療藥物、暈動病和懷孕引起的。

腦幹在嘔吐中扮演什麼角色？

腦幹位於大腦和脊髓之間，包含了負責在受到刺激時觸發嘔吐反射的嘔吐中心。

何時嘔吐被認為是一種保護機制？

嘔吐有助於從胃腸道排出有害物質，從而避免對身體造成進一步的傷害。

嘔吐時什麼情況需要緊急醫療幫助？

如果嘔吐伴隨著嘔血、嚴重頭痛伴隨著頸部僵硬、脫水和腹部肌肉僵硬等症狀，則需要緊急醫療幫助。

何時可以前往診所因嘔吐就診？

如果嘔吐持續不停，伴隨著高於38度的高燒，導致極度疲勞，體重無故減輕，或無法正常進食，就可以前往診所就診。

如何緩解或預防嘔吐？

為了緩解或預防嘔吐，可以避免觸發嘔吐的刺激，練習穴位按壓，服用非處方抗嘔吐藥物，並逐漸重新引入液體和食物，從稀米湯開始，進展到像餅乾或吐司這樣的淡食。

References

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