皮脂膜是什麼?

常被誤認為痘痘或者是粉刺的皮脂膜，皮脂膜實際上是一種常態的皮膚特徵。它們是通道，讓皮脂，我們皮膚的天然油脂，流向表面，營造一層無形的水潤保護屏障，抵抗乾燥和刺激。

皮脂膜是皮膚的天然油脂，是皮膚的保護屏障跟保濕皮膚的無名英雄。

皮脂膜，細小的管子潛藏在我們的毛孔中，引導著皮脂從腺體流向表面。

皮脂膜在我們臉上油脂豐富的地區(T字部位)，像是鼻子、臉頰、下巴和額頭最為顯著。

因視覺錯覺而呈現灰色或黑色的小點點散佈在多孔地帶，導致許多人錯將它們當作黑頭粉刺 —— 真正的痘痘病變，稱為開放性粉刺，充滿氧化的黑色素和雜質。

為什麼不用特別用毛孔貼把粉刺黏出來?

其實是因為毛孔貼(妙鼻貼)除了粉刺以外，還會把皮脂膜黏出來，而皮脂膜是皮膚的保護屏障，黏掉了會讓皮膚變得更乾燥，反而會讓皮膚更容易出油，而且毛孔貼黏出來的東西，只是暫時性的，過一陣子還是會再出現，所以不建議使用毛孔貼。

臉上的粉刺主要是「毛囊裡的角質」與「皮脂腺所分泌的油脂」攪和在一起所構成，我們可以把它們視為毛囊的代謝物。

無論 黑頭粉刺 或 閉鎖性粉刺 都是毛囊內的代謝物堆積無法順利排出的結果，其實有點像是「毛囊便秘」了。卡在深處就是閉鎖性粉刺（有人叫他包頭粉刺），卡淺了就形成了黑頭粉刺。

黑頭粉刺確實是可以定期清理，也可以用去角質產品，或是去角質的化學成分，像是水楊酸、果酸、維他命A酸等，都可以幫助角質代謝，讓毛囊內的角質不會堆積太多，也就不會形成黑頭粉刺。

看到使用鼻貼呈現那擠出的粉刺。

其實，這些殘骸跟粉刺通常是正常、必需的皮脂膜。

撕掉它們帶來的滿足感掩蓋了一個事實：它們不是痘痘。

然而「擠痘痘」這個錯誤行動的衝動，帶著擠壓和誤用產品，對皮膚的完整性構成了真正的威脅。

真正的痘痘治療？

真正的痘痘治療在其他地方 —— 在酸類、維甲酸和規範的皮膚科醫生的照顧下，遠離超市貨架的薄弱布條。

• 日常護膚:
  • 定期洗臉
    • 每天早晚洗臉，可以去除皮膚表面的污垢和油脂，減少毛孔堵塞的機會。
  • 防曬乳要擦
    • 防曬乳是皮膚的第一道防線，能夠防止紫外線對皮膚的傷害。
  • 保濕
    • 保濕是皮膚的第二道防線，能夠防止皮膚乾燥。
• 飲食清淡很重要
  • 減少油膩食物的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水。
  • 乳製品、糖、酒精、咖啡、辛辣食物、油炸食物、煙等都是會導致皮膚出油的食物。
• 避免熬夜
  • 熬夜會影響皮膚的新陳代謝，導致皮膚出油，毛孔堵塞。

結論 : 妙鼻貼不要用

雖然撕下毛孔貼時，看到那些擠出的粉刺，會讓人覺得很滿足，但其實那些粉刺是皮脂膜，是皮膚的保護屏障，撕掉了會讓皮膚變得更乾燥，反而會讓皮膚更容易出油，而且毛孔貼黏出來的東西，只是暫時性的，過一陣子還是會再出現，所以不建議使用毛孔貼。

參考連結

• Women's Health Magazine. (2023). 如何消除皮脂膜。連結
• Cleveland Clinic. (2023). 皮脂膜。連結
• Men's Health. (2023). Dr. Pimple Popper Kiwi Hair Sebaceous Filaments Instagram。連結
• Cosmopolitan. (2023). 如何消除皮脂膜。連結
• Healthline. (2023). 皮脂膜與黑頭的區別。連結
• Byrdie. (2023). 如何消除皮脂膜。連結
• The Derm Review. (2023). 有關皮脂膜的全部。連結
• DermatologistOnCall. (2023). 黑頭皮脂膜。連結
• Medical News Today. (2023). 皮脂膜。連結
• The List. (2023). 黑頭與皮脂膜之間的真正區別。連結
• Women's Health Magazine. (2023). Dr. Pimple Popper 黑頭皮脂膜 Instagram 影片。連結