黑眼圈如何形成?

黑眼圈是一種常見的問題，熬夜、睡眠不足、壓力、過敏、遺傳、年齡和其他因素都可能導致黑眼圈。

黑眼圈是眼睛下方出現黑色的區域，可能是黑色素沉澱或來自陰影的視覺效果。

睡眠不足究竟是如何導致這些黑眼圈的呢？「當一個人睡眠不足時，就會造成血管舒張和血流量增加。」

當眼睛下方的血管擴張時，就會在眼睛下方產生黑眼圈。

有時候，浮腫的下眼瞼產生的陰影（通常也是由睡眠不足引起的）會讓你看起來像是黑眼圈，但這些陰影可能只是腫脹的下眼瞼投射出來的陰影。

最常見黑眼圈產生的情況就是睡眠不足所導致。

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黑眼圈除了睡眠不足外還有哪些成因?

有些時候，黑眼圈不是由於睡眠不足造成的，而是由於其他因素造成的。

遺傳，其實也是造成黑眼圈的主要原因之一。

如果你有去不掉的黑眼圈，然後看看父母，也許你會發現，他們也有黑眼圈，這是因為黑眼圈是可以遺傳的。

不過就算是遺傳的黑眼圈，也不是沒有辦法治療跟去除，只是要找到適合的治療方式。

年齡，也是造成黑眼圈的主要原因之一。

跟遺傳一樣，年齡也是造成黑眼圈的主要原因之一。

隨著年齡的增長，皮膚會變得更薄，血管也會變得更加明顯，這就是為什麼年齡越大，黑眼圈就越明顯。

臉上的膠原蛋白會隨著年齡的增長而減少，除了會讓你看起來更立體之外，也會讓你的黑眼圈更加明顯。

遺憾的是，不管是變老或者是遺傳，都不是你可以控制的，但是你可以透過其他方式來改善黑眼圈。

高鹽飲食、水喝不夠、喝太多酒、抽菸、曬太多太陽、揉眼睛、過敏。

不良的生活習慣，也有可能導致黑眼圈的產生。 上面的這些因素，都會導致眼睛下方的血管擴張，進而造成黑眼圈。

不過往好處想，這些因素都是可以控制的，只要你願意改變，就可以改善黑眼圈。

  • 睡眠不足：疲憊是常見的罪魁禍首，使肌膚看起來蒼白無光，讓眼下的陰影更為明顯。
  • 老了：隨著時間推移，肌膚逐漸變薄，眼下的微血管就更加突出。
  • 遺傳：對於一些人來說，黑眼圈可能是天生的，隨著年紀的增長可能會改善或加深。
  • 數位引起的眼壓：長時間盯著螢幕會使血管擴張，使眼周皮膚看起來更黑。
  • 過敏反應：過敏所釋放的組織胺會使血管擴張，從而讓皮下血管變得更明顯。
  • 缺水的肌膚：水分不足會讓眼窩看起來更加凹陷，加重眼下黑暗。
  • 曬太多太陽：過度曝曬陽光會導致黑色素大量生產，使眼周皮膚變黑。
  • 不良生活習慣：吸煙、酗酒和持續的壓力都是黑眼圈故事的共犯。
  • 健康因素：貧血或甲狀腺功能異常可能是那些困擾人的黑眼圈的幕後黑手。

黑眼圈的類型

有三種主要的黑眼圈類型：色素沉澱、血管性和結構性，每種都有不同的成因和治療方法。

最常見的是色素沉積型黑眼圈是由於黑色素在眼下堆積所造成的，你眼周的皮膚顏色經光照、按壓都不會改變顏色，就是色素型的黑眼圈。

用墨鏡跟防曬、禁菸酒、多睡覺，可以減少黑色素沉積。

血管性黑眼圈與眼周血液循環不佳有關，可能會因為過敏而惡化。

輕輕壓在那個區域，如果顏色暫時消退再回來，那麼你的黑眼圈就是血管性的。

可以透過冷敷、過敏藥、少加鹽來改善血管性黑眼圈。

結構性黑眼圈是由於淚溝或眼袋等特徵造成的陰影效果。

結構性的黑眼圈，可以使用化妝、跟手術修補來改善。

要識別黑眼圈的類型，可以通過觸摸、壓迫和視覺檢查該區域來確定。

眼霜不見得可以治療所有類型的黑眼圈，所以在尋求眼部護理產品的治療前，識別黑眼圈的類型非常重要。

治療和預防方法因類型而異，從控制色素沉著型的炎症、改善血管型的循環，到考慮對於結構型進行美容手術。

如何簡易的自救治療黑眼圈

如何簡易的自救治療黑眼圈黑眼圈指南眼部下方治療眼袋療法
  • 冷敷黑眼圈區域
    • 可見的血管可能會導致黑眼圈。試著用冷的濕布摀住該區域，以幫助收縮血管。或使用冷茶匙或用軟布包裹的一袋冷凍豌豆。
  • 黃瓜
    • 古老的舒緩和消腫方法，提供臨時的緩解。
    • 將冷藏的黃瓜片放在眼睛上 10 分鐘，以減輕浮腫和炎症。
    • 面膜也可以幫助減輕浮腫。
  • 尋找你睡不好的原因或者讓你睡得好的產品
    • 眼罩、白噪音、咖啡因的攝取、運動、睡前的放鬆練習，都可以幫助你睡得更好。
    • 枕頭、床墊、睡眠環境、睡眠時間，都可以影響你的睡眠品質。
  • 用枕頭抬起頭
    • 睡覺時，用枕頭抬起頭。這有助於防止因下眼瞼積液而引起的浮腫。
  • 使用防曬霜
    • 即使在陰天，也要使用 SPF 至少為 30 的廣譜防曬霜。
    • 每兩個小時重新塗抹一次，如果您游泳或出汗，則可以更頻繁地塗抹。許多保濕霜都含有防曬成分。
  • 避免飲酒過多。過度飲酒可能會導致黑眼圈
  • 戒菸

尋求皮膚科醫生的幫助

  • 特殊配方眼霜：處方強度的成分，如氫醌可以淡化眼下色素沉著。
  • 化學換膚：控制性的化學去角質可以更新皮膚質感並均勻膚色。
  • 雷射精準：針對性治療可以分散黑色素並收縮皮膚下的血管。
  • 填充劑增強：注射劑可以填平凹陷，減少陰影引起的黑眼圈。
  • 外科選項：在嚴重和持續的情況下，經由眼部整形手術可以是一個持久的解決方案。

常見問題

什麼是黑眼圈，它們的成因是什麼？

黑眼圈是眼睛下方出現黑色的區域，可能是實際色素沉著或來自陰影的視覺效果。成因不僅僅是缺乏睡眠，還包括皮膚炎症、過敏和眼部區域的結構特徵。

有哪三種類型的黑眼圈？

三種類型包括色素沉著型，由於黑色素沉積所引起；血管型，因眼周血液循環不佳，常與過敏相關；結構型，是由淚溝或眼袋等特徵產生的視覺效果。

如何識別自己有哪種類型的黑眼圈？

要識別黑眼圈的類型，可以通過觸摸該區域檢查粗糙度或脂肪沉積，按壓該區域看顏色是否消退（表明是血管型），以及視覺檢查色素沉著的深度和結構特徵。

僅僅睡足夠的覺就能預防黑眼圈嗎？

不，足夠的睡眠只能改善眼周的血液循環，減輕部分血管型的黑眼圈。

眼霜比面霜更能治療黑眼圈嗎？

不一定。最重要的是成分。許多眼霜和面霜含有相似的成分，而且眼霜通常更貴但沒有顯著的優勢。

色素沉著型黑眼圈如何治療和預防？

治療和預防包括控制炎症、實行良好的防曬和保濕、不過度搓揉眼睛、避免刺激性化妝品，以及及時治療像是濕疹這樣的皮膚病。

血管型黑眼圈如何治療？

改善眼部周圍的血液循環是關鍵，這可能包括控制過敏、避免過度眼睛疲勞、減少鹽分攝入、不熬夜，以及輕柔按摩或對眼部施加溫敷。

結構型黑眼圈如何治療？

治療結構型黑眼圈可能具有挑戰性，但選擇包括使用填充劑注射以填補深淚溝、肉毒桿菌素注射治療眼下脂肪區域，或對明顯眼袋進行手術。

眼霜是否有效治療所有類型的黑眼圈？

眼霜不是萬能的解決方案，因為它們可能無法解決特定類型的黑眼圈。在尋求眼部護理產品的治療前，識別黑眼圈的類型非常重要。

Reference

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