心血管疾病

Cardiovascular Disease

共 18 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

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🔵 A 中度證據鉀 × 心血管疾病

白話說：證據中等，有一定的支持。

證據分數 73 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Potassium is essential for normal bodily function. It is obtained in the diet and found in several foods. Potassium salts (e.g. potassium chloride) are used in reduced-sodium added-potassium salt subs」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Diets containing foods that are good sources of potassium and low in sodium may reduce the risk of high blood pressure and stroke.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「Adults (19 to 64 years) need 3,500mg of potassium a day. You should be able to get all the potassium you need from your daily diet. Taking too much potassium can cause stomach pain, nausea and diarrhoea.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v1。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據蝦紅素（蝦青素） × 心血管疾病

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 62 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Astaxanthin is a carotenoid and the red pigment that gives salmon, krill, and some algae their vibrant colors. Like other carotenoids, it may help limit the damage caused by oxidative stress.」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Permanently listed, exempt from certification; Salmonid feed, NTE 80 mg/kg」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「每日食用限量以蝦紅素計為二毫克。蝦紅素作為原料之食品，應標示「十二歲以下兒童、孕婦、哺乳婦女及服用肝臟或新陳代謝疾病相關藥物者，應避免食用」之警語字樣。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據牛磺酸 × 心血管疾病

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 61 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Taurine is a sulfur-containing amino acid that is not involved in protein synthesis but is essential to cardiovascular function and the development and function of the brain, retina, and skeletal musc」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「FDA has no questions」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「本品可於各類食品中視實際需要適量使用，限於補充食品中不足該營養素時使用。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據白藜蘆醇 × 心血管疾病

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 59 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🔬 存在反面證據🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Resveratrol is a bioactive molecule found in plant sources such as grapes, peanuts, blueberries, and, famously, red wine. Resveratrol has anti-inflammatory and antioxidant properties that benefit card」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「At the notifier's request, FDA ceased to evaluate this notice」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「訂定「以基因改造啤酒酵母(Saccharomyces cerevisiae) EFSC4687菌株發酵生產之食品原料反式白藜蘆醇(trans-resveratrol)之使用限制及標示規定」，並自即日生效。限用於供成人使用之膳食補充品，每日攝取量上限為150毫克。本產品限供成人使用，孕婦及授乳者應避免食用；服用藥物者須諮詢醫師方可使用。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟠 C 薄弱證據菸鹼醯胺單核苷酸 (NMN) × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 51 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Nicotinamide mononucleotide (NMN) is a form of vitamin B3 taken to boost levels of NAD+ and for its purported anti-aging effects. Although NMN was formerly available as a supplement, classification of」
  • US FDA 態度：不支持
    展開原文引用
    「NMN is excluded from the definition of a dietary supplement」
  • EU EFSA 態度：中立
    展開原文引用
    「EFSA considers a daily intake of 300 mg of NMN to be safe for the general population, excluding pregnant and lactating women.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟠 C 薄弱證據菸鹼醯胺核糖 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 48 分（滿分 100） 　·　發布狀態：台灣法規不得宣稱療效

💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Nicotinamide riboside (NR), also known as niagen, is a form of vitamin B3 that is converted by the body into an enzyme called NAD+, which plays a role in the body's metabolism, repairing DNA, and regu」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Based on the information provided by ChromaDex, Inc., as well as other information available to FDA, the agency has no questions at this time regarding ChromaDex, Inc.'s conclusion that nicotinamide riboside chloride is GRAS under the intended conditions of use.」
  • PubMed PMID 29599478· 2018 · RCT (double-blind) · n=24
    展開原文引用
    「Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟠 C 薄弱證據輔酶 Q10 (輔酵素 Q10) × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 48 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Coenzyme Q10 is a molecule found in mitochondria that has a critical role in producing energy for the body, and also plays an important role in the endogenous antioxidant system.」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「not generally recognized as safe and effective for the referenced uses and therefore are considered "new drugs"」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「a cause and effect relationship has not been established between the consumption of coenzyme Q10 and the claimed effects」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v6。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據石榴 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 47 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Pomegranates are a fruit containing 'arils' (small edible seeds) that have recently been linked to a large variety of health benefits; a good source of Punicalagins and Punicic acid, pomegranates are 」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「your POM Wonderful 100% Pomegranate Juice product is promoted for conditions that cause the product to be a drug under section 201(g)(1)(B) of the Act」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「Is pomegranate a superfood?」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據綠茶萃取 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 47 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Green tea extract is obtained from green tea leaves and contains high levels of flavonoids, catechins like EGCG, and often caffeine. It might reduce oxidative stress biomarkers and cardiovascular dise」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Oil-soluble green tea extract (green tea catechin palmitate) is considered Generally Recognized as Safe (GRAS) based on scientific procedures as an antioxidant in food」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「The COT concluded that there are no new data to suggest that EFSA's conclusion, that 800 mg/day EGCG was probably safe, is inappropriate. Although no new studies identified any effects of EGCG in humans at doses below 800 mg/day, the possibility cannot be excluded that a few individuals could still experience adverse effects below this dose due to an idiosyncratic reaction.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v1。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據蔓越莓 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 47 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「A cranberry is a small, red fruit that is rich in antioxidants, manganese, quercetin, vitamin A, vitamin C, and vitamin K. Some research has linked consumption of the fruit or its juice to a lower ris」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Limited and inconsistent scientific evidence shows that by consuming one serving (8 oz) each day of a cranberry juice beverage, healthy women who have had a urinary tract infection (UTI) may reduce their risk of recurrent UTI.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「Some people who are not pregnant take cystitis sachets or cranberry drinks and products to prevent UTIs from happening, which may help. If you're taking warfarin, you should avoid cranberry products.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據菸鹼酸 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Niacin is a form of vitamin B3. Supplementation with niacin (nicotinic acid) can improve cholesterol levels; however, niacin's inability to reduce cardiovascular disease risk and its association with 」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「the totality of the scientific evidence no longer supports the conclusion that a drug-induced reduction in triglyceride levels and/or increase in HDL-cholesterol levels in statin-treated patients results in a reduction in the risk of cardiovascular events」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「Taking high doses of nicotinic acid supplements can cause skin flushes. Taking high doses for a long time could lead to liver damage. ... Taking 17mg or less of nicotinic acid supplements a day, or 500mg or less of nicotinamide supplements a day, is unlikely to cause any harm.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v1。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據魚油 / Omega-3 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 43 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Fish oil is a mix of mostly EPA and DHA derived from fatty fish. It reduces triglycerides, but does not seem to affect the rate of cardiovascular events. It appears to reduce the symptoms of depressio」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Generally Recognized As Safe (GRAS) - authorized under 21 CFR 184.1472」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「intakes of 250mg a day sufficient for normal cardiac function」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v8。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據納豆激酶 × 心血管疾病

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 43 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Nattokinase is an enzyme derived from the fermented soy food product natto which appears to have some direct fibrinolytic (blood-clot-busting) activity. It is thought to have cardioprotective effects.」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Reduce build-up in the arteries thus improving blood flow and circulation; remove excess fibrin and plaque that may have been building for years, and restore healthy blood flow」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「食品或食品添加物之標示、宣傳或廣告，不得有不實、誇張或易生誤解之情形。食品不得為醫療效能之標示、宣傳或廣告。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-19 ·　版本 v1。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據維生素 K × 心血管疾病

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 37 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Vitamin K is a fat-soluble vitamin that plays a key role in blood coagulation, bone metabolism, and vascular health. Vitamin K1 is found in many leafy greens and soy, while vitamin K2 is found in meat」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Vitamin K1 Injection is indicated for prophylaxis and treatment of vitamin K-deficiency bleeding in neonates」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「a cause and effect relationship has been established between the dietary intake of vitamin K and normal blood coagulation ... and the maintenance of normal bone」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據綜合維他命（多種維生素／多種維生素礦物質複方） × 心血管疾病

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 30 分（滿分 100） 　·　發布狀態：主流醫學「不建議」

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Multivitamin and multimineral (MVM) supplements contain a combination of vitamins and minerals, and sometimes other ingredients as well. The available evidence does not demonstrate that MVM supplement」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「Most people should get all the nutrients they need by having a varied and balanced diet, although some people may need to take extra supplements.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據維生素D × 心血管疾病

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 27 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Vitamin D is a fat-soluble vitamin that our skin synthesizes when exposed to the sun. It benefits us in many ways, from bone health to mood.」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Vitamin D-3 is recognized as GRAS」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「cause and effect relationship has been established」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v8。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據硒 × 心血管疾病

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 22 分（滿分 100） 　·　發布狀態：主流醫學「不建議」

🕒 主要研究年代較舊🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Selenium is an essential mineral thats required for many important biological functions, including antioxidant defense and the regulation of thyroid hormones. Though vital for health, excessive seleni」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Selenium may reduce the risk of certain cancers. Some scientific evidence suggests that consumption of selenium may reduce the risk of certain forms of cancer. However, FDA has determined that this evidence is limited and not conclusive.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Selenium contributes to normal thyroid function; contributes to the normal function of the immune system; contributes to the protection of cells from oxidative stress; contributes to normal spermatogenesis; contributes to the maintenance of normal hair; contributes to the maintenance of normal nails.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
⚫ U 未驗證維生素 E × 心血管疾病

白話說：目前沒有可靠的人體研究，無法下定論。

證據分數 19 分（滿分 100） 　·　發布狀態：證據尚不足以下判斷

🕒 主要研究年代較舊🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Vitamin E is a fat-soluble antioxidant that protects cells from oxidative damage and is found in several common foods. Supplementing with extra vitamin E does not have broad health benefits, except in」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Some scientific evidence suggests that consumption of antioxidant vitamins may reduce the risk of certain forms of cancer. However, FDA has determined that this evidence is limited and not conclusive.」
  • EU EFSA 態度：持保留
    展開原文引用
    「The effect on blood clotting and associated increased risk of bleeding is considered as the critical effect to establish an UL for vitamin E. ... The ULs for vitamin E from all dietary sources, which were previously established by the Scientific Committee on Food, are retained for all population groups」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級