所有文章

共 206 篇實證健康文章，第 18 / 18 頁

居家安全

家裡的水真的能喝嗎？從鉛管危機到濾水器挑選的家庭防禦指南

飲用水安全嗎？清晨的第一道水為何含鉛量最高？本文詳解老舊鉛管和消毒副產物的風險、微塑膠如何進入飲水、POU 終端過濾和煮沸的正確方法、水塔清潔的重要性

2025年9月9日

營養補充品

感冒來了吃鋅錠真的有效？鋅與免疫力的完整實證指南

感冒吃鋅錠有用嗎？要吃哪種鋅？什麼時候開始吃最有效？本文解析鋅錠的抗病毒機制、醋酸鋅 vs 葡萄糖酸鋅的差異、每日 75-95mg 的短期策略

2026年3月18日