免疫功能

Immune Function

共 25 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據維生素 C × 免疫功能

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 65 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🔬 存在反面證據🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Consumption of antioxidant vitamins may reduce the risk of certain kinds of cancer.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「A cause and effect relationship has been established between the dietary intake of vitamin C and protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「You should be able to get all the vitamin C you need by eating a varied and balanced diet. If you take vitamin C supplements, do not take too much as this could be harmful.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v29。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據銅 × 免疫功能（中性球殺菌力／T 細胞增殖／IL-2 反應／感染抵抗）

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 63 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Not in Examine database — coverage gap; intro not available from L1 seed.」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Copper ... 0.9 mg」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「contributes to maintenance of normal connective tissues; contributes to normal functioning of the nervous system; contributes to normal cognitive function」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-08 ·　版本 v14。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據硒 × 免疫功能（一般免疫支持／NK／T 細胞活性／病毒感染抵抗）

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 63 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🔬 存在反面證據🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Selenium may reduce the risk of certain cancers. Some scientific evidence suggests that consumption of selenium may reduce the risk of certain forms of cancer. However, FDA has determined that this evidence is limited and not conclusive.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Selenium contributes to normal thyroid function; contributes to the normal function of the immune system; contributes to the protection of cells from oxidative stress; contributes to normal spermatogenesis; contributes to the maintenance of normal hair; contributes to the maintenance of normal nails.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「75μg a day for men (19 to 64 years); 60μg a day for women (19 to 64 years). You should be able to get all the selenium you need by eating a varied and balanced diet that includes meat, fish or nuts. Taking 350μg or less a day of selenium supplements is unlikely to cause any harm. Too much selenium causes selenosis, a condition that, in its mildest form, can lead to loss of hair and nails.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v30。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據靈芝 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 61 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「FDA has no questions」
  • EU EFSA 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「1,548 claims on 'botanicals' have been placed on hold by the Commission pending further consideration on how to proceed with these」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：支持
    展開原文引用
    「靈芝、樟芝等真菌類屬「可供食品使用」之原料；衛福部食藥署於104年3月16日公布「真菌類食品標示管理原則」（104年7月1日施行），規定外包裝須明確標示真菌類原料之中文名稱及拉丁學名，並加註其使用部位為子實體、菌絲體或子實體加菌絲體及其培養方式。靈芝為國內實施健康食品法以來第一個被認可具保肝（護肝）效果之健康食品（雙鶴極品靈芝，衛署健食字第A00003號，核可日期2000/07/24），保健功效相關成分為靈芝多醣體、靈芝三萜類，核可保健功效為免疫調節功能、護肝功能。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v24。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據人參 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 59 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「FDA ceased to evaluate this notice」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「Herbal medicines are not available on the NHS. ... Herbal medicines are not tested in the same way as standard medicines to see how well they work. ... Always check first with a pharmacist before taking a herbal medicine, if you're already taking other medicine. ... Only use herbal products with a traditional herbal registration (THR) mark and a product code from the Medicines and Healthcare pr…」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「人參為五加科植物人參（Panax ginseng C.A. Meyer）的乾燥根。人參茶包所含有之原料人參，應符合中藥藥材污穢物質限量之規定，總重金屬限量為20ppm、砷2ppm、總BHC 0.9ppm、總DDT 1.0ppm及PCNB 1.0ppm。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟡 B 初步證據益生菌 × 免疫功能 / 感冒（URI）預防

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 59 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「FDA has not approved any probiotic product for use as a drug or biological product in infants of any age」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「a cause and effect relationship had not been established between the consumption of a combination of bacterial strains and reduction of gastro-intestinal discomfort」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「There's some evidence that probiotics may be helpful in some cases, such as helping to ease some symptoms of irritable bowel syndrome (IBS). But there's little evidence to support many health claims made about them.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-08 ·　版本 v33。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據黃耆 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 58 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「TRAGACANTH, GUM (ASTRAGALUS SPP.)」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「215種『可同時提供食品使用之中藥材』」
  • PubMed PMID 37952511· 2023 · Systematic Review · n=1094
    展開原文引用
    「The Effect of Astragalus on Humoral and Cellular Immune Response: A Systematic Review and Meta-Analysis of Human Studies」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據雲芝 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 57 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Turkey tail are known to have anti-cancer, antiviral, antibacterial and antifungal effects as well as immune modulating effects. ... The claims on your website establish that your products are drugs under section 201(g)(1)(B) of the FD&C Act because they were intended for use in the cure, mitigation, treatment, or prevention of disease.」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「Commission Implementing Decision of 6 December 2021 (C(2021) 8744 final) terminating the procedure for authorising the placing on the market within the Union of the novel food 'Coriolus versicolor' without updating the Union list of novel foods pursuant to Regulation (EU) 2015/2283.」
  • PubMed PMID 22701186· 2012 · RCT (open-label) · n=9
    展開原文引用
    「Phase 1 Clinical Trial of Trametes versicolor in Women with Breast Cancer」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v7。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據冬蟲夏草 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 55 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「Scientific Opinion Part II on the substantiation of health claims related to various food(s)/food constituent(s) not supported by pertinent human data (ID 406, 462, 472, 543, 659, 678, 696, 858, 1381, 1403, 1437, 1438, 1513, 1536, 1537, 1538, 1539, 1540, 1543, 1613, 1627, 1855, 1860, 1981, 2126, 2514, 3127, 4038, 4501, 4672, 4712, 4718) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：支持
    展開原文引用
    「「冬蟲夏草菌絲體食品標示相關規定」（食藥署101年2月9日署授食字第1001303885號公告，103年2月9日生效）：含冬蟲夏草菌絲體之產品，應於明顯易見處加註『本產品非中藥材冬蟲夏草之製品』之醒語；應明確標示菌株之中文名稱及拉丁學名；品名應完整標示為『冬蟲夏草菌絲體』七個字，不得僅標示『冬蟲夏草』，且七個字字體大小一致；使用之菌株須為中華被毛孢(Hirsutella sinensis)，或分離自冬蟲夏草之蟲草相關菌株。違規涉違反食安法第22條，依第47條處3萬至300萬元罰鍰。衛福部另說明：『目前核准3款含蟲草相關成分的健康食品』，『所核准的保健功效分別為抗疲勞、護肝及調節免疫』，3件產品皆經科學化安全及保健功效評估試驗。」
  • PubMed PMID 38484953· 2024 · Meta-analysis · n=928
    展開原文引用
    「Adjuvant treatment with Cordyceps sinensis for lung cancer: A systematic review and meta-analysis of RCTs」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據桑黃 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 53 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「MESIMA - phellinus linteus mycelium capsule; Marketing Category: unapproved drug other; NDC: 53144-1001; Labeler: Yein Trading & Global Co., Ltd; Manufacturer: Han Kook Sin Yak Pharmaceutical Co., Ltd.; Marketing Start Date: 2012-12-29」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「桑黃（Phellinus linteus）之菌絲體及以椴木栽培之子實體，得作為食品原料使用；惟不得宣稱具有療效（如抗癌、治療腫瘤等），違者依《食品安全衛生管理法》及《健康食品管理法》規定處辦。」
  • PubMed PMID 36042633· 2022 · Animal Study
    展開原文引用
    「Effects of Phellinus linteus extract on immunity improvement: A CONSORT-randomized, double-blinded, placebo-controlled trial」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v11。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據維生素D × 免疫功能

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 51 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Vitamin D-3 is recognized as GRAS」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「cause and effect relationship has been established」
  • UK NHS 態度：支持
    展開原文引用
    「everyone should consider taking a daily vitamin D supplement during the autumn and winter」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據蜂膠 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 51 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Propolis is proven to have distinct antibacterial, antiviral and antifungal properties... [Propolis & Herb Throat Spray] A quick, effective way to soothe sore, dry scratchy throats — cited by FDA as causing products to be unapproved new drugs」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「蜂膠之多環芳香族碳氫化合物（PAH4，即苯（a）駢芘 BaP、苯（a）駢蒽 BaA、苯（b）駢苯并芴 BbF、䓛 Chr 之總和）限量為 50 ppb（μg/kg）以下。」
  • PubMed PMID 40421039· 2025 · Meta-analysis · n=2212
    展開原文引用
    「Propolis supplementation on inflammatory and oxidative stress biomarkers in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v23。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據益生元 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 51 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「the FDA intends to exercise enforcement discretion ... for the use of inulin (and inulin-type fructans) ... as a dietary fiber on the Nutrition and Supplement Facts labels」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「Government guidelines say our dietary fibre intake should increase to 30g a day, as part of a healthy balanced diet.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「目前健康食品可以宣稱的保健功效項目共有13項，包括調節血脂、胃腸功能改善、護肝、免疫調節、骨質保健、不易形成體脂肪、抗疲勞、輔助調整過敏體質、調節血糖、延緩衰老、牙齒保健、促進鐵吸收、輔助調節血壓。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v26。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據穀胱甘肽 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 50 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：不支持
    展開原文引用
    「FDA warns compounders not to use glutathione L-reduced powder distributed by Letco Medical to compound sterile injectable drugs for patients. The L-glutathione powder was labeled with 'Caution: Dietary Supplement' and should not have been used to compound sterile injectable drugs.」
  • UK NHS 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Prescribing unlicensed medicines like glutathione outside of a genuine clinical diagnosis and therapeutic need is both dangerous and illegal; the importation of unlicensed medicines for purely cosmetic purposes is not permitted.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「由圓酵母(Torula yeast)發酵製成之食品原料穀胱甘肽，其每日食用限量為二百五十毫克，且應標示「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」之警語字樣。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v23。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據維生素A × 免疫功能（缺乏症兒童死亡率／麻疹／HIV／吸菸者肺癌風險）

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 49 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Vitamin A — GRAS — 21 CFR 184.1245, 184.1930 — Technical Effect: NUTRIENT SUPPLEMENT — SCOGS no. 118」
  • EU EFSA 態度：中立
    展開原文引用
    「Vitamin A contributes to the normal function of the immune system; Vitamin A contributes to the maintenance of normal vision; Vitamin A contributes to the maintenance of normal skin; Vitamin A contributes to the maintenance of normal mucous membranes; Vitamin A has a role in the process of cell specialisation; Vitamin A contributes to normal iron metabolism.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「Do not take cod liver oil or any supplements containing vitamin A (retinol) when you're pregnant. Too much vitamin A could harm your baby.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v34。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據小球藻 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 49 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Consumers who use OTC chelation products for detoxification are exposed to all the risks associated with chelation. These risks are not acceptable, given that there is no proof that 'detoxification' using these products is effective to prevent or treat any condition or disease.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「綠藻（小球藻）產品應符合衛福部「可供食用藻類衛生標準」，並就重金屬（砷、鉛、鎘、汞）、微囊藻毒素、神經毒素（BMAA）、農藥、塑化劑及微生物等項目進行檢驗。」
  • PubMed PMID 22849818· 2012 · RCT (double-blind) · n=51
    展開原文引用
    「Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of natural killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-control…」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據鋅 × 免疫功能 / 急性呼吸道感染（ARTI）與兒童急性腹瀉

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 48 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「contributes to normal function of the immune system」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「You should be able to get all the zinc you need from your daily diet」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：支持
    展開原文引用
    「鋅之每日最高攝食量不得超過30 mg」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-08 ·　版本 v33。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據乳鐵蛋白 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 47 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「FDA has no questions」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：支持
    展開原文引用
    「第（八）類 營養添加劑 編號08112 乳鐵蛋白 — 自中華民國一百十二年一月一日施行」
  • PubMed PMID 30635141· 2019 · RCT · n=2203
    展開原文引用
    「Enteral lactoferrin supplementation for very preterm infants: a randomised placebo-controlled trial (ELFIN)」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v28。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據愛爾蘭苔（海葡萄／愛爾蘭海苔／鹿角菜） × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「ANTICAKING AGENT OR FREE-FLOW AGENT, DRYING AGENT, EMULSIFIER OR EMULSIFIER SALT, FLAVOR ENHANCER, FLAVORING AGENT OR ADJUVANT, FORMULATION AID, HUMECTANT, PROCESSING AID, STABILIZER OR THICKENER, TEXTURIZER」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「the consumption of seaweed can lead to a significantly increased exposure to metals, for which the intake from a diet without seaweed already exceeds the health-based guidance values. Furthermore, it can lead to high iodine intakes, which can lead to exceeding the established upper limit value.」
  • UK NHS 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Kelp (a type of seaweed) can contain high levels of iodine, which sometimes makes an underactive thyroid worse. Do not take supplements containing kelp if you're taking levothyroxine.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v7。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據接骨木莓 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「ELDER FLOWERS, EXTRACT (SAMBUCUS CANADENSIS L. OR SAMBUCUS NIGRA L.) — 21 CFR 182.20 — FLAVOR ENHANCER, FLAVORING AGENT OR ADJUVANT」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「接骨木莓（Sambucus nigra）果實得供食品使用；惟接骨木之葉、莖、樹皮、未成熟果實及種子含氰苷成分，不得供食品使用。」
  • WHO 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Although no controlled clinical data are available, the descriptions in pharmacopoeias and traditional systems of medicine justify the use of Flos Sambuci as a diaphoretic for treatment of fever and chills, and as an expectorant for treatment of mild inflammation of the upper respiratory tract; also for symptomatic treatment of the common cold.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據初乳 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Colostrum, also known as first milk, is a mammary secretion produced by cows and related animals. The results of supplementation are similar to supplementing whey protein, though colostrum may offer s」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Your Colostrum-LD products are not generally recognized as safe and effective for the above referenced uses and, therefore, the products are 'new drugs' under section 201(p) of the FD&C Act, 21 U.S.C. 321(p).」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「牛乳及其製品（含初乳）屬於傳統食品。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據β-葡聚醣 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 部分研究有廠商利益🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Soluble fiber from foods such as [name of soluble fiber source and, if desired, name of food product], as part of a diet low in saturated fat and cholesterol, may reduce the risk of heart disease. A serving of [name of food product] supplies __ grams of the [necessary daily dietary intake for the benefit] soluble fiber from [name of soluble fiber source] necessary per day to have this effect.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「桂格即沖即食大燕麥片獲得「不易形成體脂肪」與「調節血脂」兩項健康食品認證；桂格原片原味大燕麥片獲得「調節血脂」功效之健康食品認證。」
  • WHO 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Dietary fibre — carbohydrate polymers with ten or more monomeric units, which are not hydrolysed by the endogenous enzymes in the small intestine of humans. [Codex Alimentarius dietary fibre definition, adopted 2009]」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v23。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據刺五加 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🕒 主要研究年代較舊🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Import Alert 54-12: Detention Without Physical Examination of Foods Labeled As Being Or Containing Siberian Ginseng. The term Siberian ginseng cannot be used to represent a food derived from dietary ingredient Eleutherococcus senticosus or a dietary supplement containing Eleutherococcus senticosus and not a plant classified within the genus Panax. Foods derived from Eleutherococcus senticosus m…」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「五加皮 Cortex Acanthopanacis Radicis Acanthopanax gracilistylus W. W. Smith 根皮 草、木本植物類(1)供茶包、膳食調理包或萃取後作為原料」
  • WHO 態度：中立
    展開原文引用
    「WHO monographs on selected medicinal plants, Volume 2 - Radix Eleutherococci」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據紫錐菊 × 免疫功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「These products are unapproved new drugs sold in violation of section 505(a) of the Federal Food, Drug, and Cosmetic Act」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「Traditional herbal medicinal product used to relieve the symptoms of the common cold and influenza type infections, based on traditional use only.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「每日食用限量為九百毫克。二歲以下之幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在使用前須先諮詢醫療人員。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v26。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🟠 C 薄弱證據麩醯胺酸 × 免疫功能（重症／創傷／術後感染預防、運動員 URTI 預防、腸黏膜屏障與淋巴球功能）

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「ENDARI is an amino acid indicated to reduce the acute complications of sickle cell disease in adult and pediatric patients 5 years of age and older.」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「a cause and effect relationship has not been established between the consumption of L-glutamine and growth or maintenance of muscle mass, faster restoration of muscle glycogen stores after strenuous exercise, skeletal muscle tissue repair, maintenance of normal neurological function, increased attention, improvement of working memory, and maintenance of defence against pathogenic gastro-intesti…」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「L-麩醯胺酸 L-Glutamine：(八)營養添加劑；本品可於各類食品中視實際需要適量使用，限於補充食品中不足之營養素時使用。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v29。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面