碘

Iodine

共 7 個適應症評級

🔬 實證評級速查
🔵 A 中度證據碘 × 甲狀腺腫（含地方性甲狀腺腫）

白話說：證據中等，有一定的支持。

證據分數 76 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Iodine is a mineral for thyroid function found mostly in iodized table salt, fish, and highest in seaweed. Despite most first world diets being sufficient in iodine, it may benefit those who do not co」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodized salt or iodized table salt is the article of commerce, salt for human food use, to which has been added cuprous iodide or potassium iodide. The label shall bear the statement 'This salt supplies iodide, a necessary nutrient'. Cuprous iodide and potassium iodide may be added to table salt as a source of dietary iodine in an amount not greater than 0.01 percent.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodine contributes to normal cognitive function, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal skin, normal production of thyroid hormones and normal thyroid function, and contributes to normal growth of children」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🔵 A 中度證據碘 × 認知功能（後代神經發育）

白話說：證據中等，有一定的支持。

證據分數 74 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Iodine is a mineral for thyroid function found mostly in iodized table salt, fish, and highest in seaweed. Despite most first world diets being sufficient in iodine, it may benefit those who do not co」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodized salt or iodized table salt is the article of commerce, salt for human food use, to which has been added cuprous iodide or potassium iodide. The label shall bear the statement 'This salt supplies iodide, a necessary nutrient'. Cuprous iodide and potassium iodide may be added to table salt as a source of dietary iodine in an amount not greater than 0.01 percent.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodine contributes to normal cognitive function, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal skin, normal production of thyroid hormones and normal thyroid function, and contributes to normal growth of children」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟡 B 初步證據碘 × 懷孕（碘營養與胎兒神經發育）

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 73 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Iodine is a mineral for thyroid function found mostly in iodized table salt, fish, and highest in seaweed. Despite most first world diets being sufficient in iodine, it may benefit those who do not co」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodized salt or iodized table salt is the article of commerce, salt for human food use, to which has been added cuprous iodide or potassium iodide. The label shall bear the statement 'This salt supplies iodide, a necessary nutrient'. Cuprous iodide and potassium iodide may be added to table salt as a source of dietary iodine in an amount not greater than 0.01 percent.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodine contributes to normal cognitive function, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal skin, normal production of thyroid hormones and normal thyroid function, and contributes to normal growth of children」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
⚫ U 未驗證碘 × 甲狀腺功能

白話說：目前沒有可靠的人體研究，無法下定論。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 70 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Iodine is a mineral for thyroid function found mostly in iodized table salt, fish, and highest in seaweed. Despite most first world diets being sufficient in iodine, it may benefit those who do not co」
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodized salt or iodized table salt is the article of commerce, salt for human food use, to which has been added cuprous iodide or potassium iodide. The label shall bear the statement 'This salt supplies iodide, a necessary nutrient'. Cuprous iodide and potassium iodide may be added to table salt as a source of dietary iodine in an amount not greater than 0.01 percent.」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「Iodine contributes to normal cognitive function, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal skin, normal production of thyroid hormones and normal thyroid function, and contributes to normal growth of children」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v4。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據肌醇 × 多囊性卵巢症候群

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 68 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Inositol can improve insulin sensitivity and glycemic control, and may help manage polycystic ovary syndrome (PCOS) and prevent gestational diabetes. The most commonly supplemented forms of inositol a」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Inositol is recognized as Generally Recognized As Safe (GRAS) for use as a nutrient supplement; affirmed under 21 CFR 184.1370.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「A commercially available supplement called Inofolic, which is a combination of Myo Inositol and folic acid, has shown benefit in initial studies to improve the metabolic defect in PCOS and make menstrual cycles more regular.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據肌醇 × 胰島素阻抗

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 65 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Inositol can improve insulin sensitivity and glycemic control, and may help manage polycystic ovary syndrome (PCOS) and prevent gestational diabetes. The most commonly supplemented forms of inositol a」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Inositol is recognized as Generally Recognized As Safe (GRAS) for use as a nutrient supplement; affirmed under 21 CFR 184.1370.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「A commercially available supplement called Inofolic, which is a combination of Myo Inositol and folic acid, has shown benefit in initial studies to improve the metabolic defect in PCOS and make menstrual cycles more regular.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟠 C 薄弱證據肌醇 × 焦慮

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🕒 主要研究年代較舊🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Inositol can improve insulin sensitivity and glycemic control, and may help manage polycystic ovary syndrome (PCOS) and prevent gestational diabetes. The most commonly supplemented forms of inositol a」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Inositol is recognized as Generally Recognized As Safe (GRAS) for use as a nutrient supplement; affirmed under 21 CFR 184.1370.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「A commercially available supplement called Inofolic, which is a combination of Myo Inositol and folic acid, has shown benefit in initial studies to improve the metabolic defect in PCOS and make menstrual cycles more regular.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級