🔬 實證評級速查
🔵 A 中度證據肌酸 × 增肌
白話說：證據中等，有一定的支持。
證據分數 71 分（滿分 100）
· 發布狀態：可正常參考
🔬 存在反面證據💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-01 · 版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據肌酸 × 運動後恢復
白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。
證據分數 61 分（滿分 100）
· 發布狀態：可參考，但附帶但書
⚠️ 機構立場可能有偏向🔬 存在反面證據💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-01 · 版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據肌酸 × 疲勞
白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。
⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。
證據分數 59 分（滿分 100）
· 發布狀態：各來源證據分歧
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-01 · 版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據肌酸 × 肌少症
白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。
證據分數 58 分（滿分 100）
· 發布狀態：可參考，但附帶但書
🔬 存在反面證據💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-09 · 版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據肌酸 × 纖維肌痛症
白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。
證據分數 50 分（滿分 100）
· 發布狀態：可參考，但附帶但書
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-09 · 版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據肌酸 × 憂鬱症
白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。
證據分數 47 分（滿分 100）
· 發布狀態：可參考，但附帶但書
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-09 · 版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
· 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面
🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據肌酸 × 認知功能
白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。
⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。
證據分數 47 分（滿分 100）
· 發布狀態：各來源證據分歧
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
展開原文引用
「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
展開原文引用
「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-01 · 版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據肌酸 × 骨骼健康
白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。
證據分數 35 分（滿分 100）
· 發布狀態：證據尚不足以下判斷
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
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「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-09 · 版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據肌酸 × 耐力運動表現
白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。
⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。
證據分數 30 分（滿分 100）
· 發布狀態：主流醫學「不建議」
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
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「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
展開原文引用
「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
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「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-01 · 版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
· 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面
🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據肌酸 × 帕金森氏症
白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。
⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。
證據分數 27 分（滿分 100）
· 發布狀態：主流醫學「不建議」
💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
- US FDA 態度：支持
展開原文引用
「FDA has no questions」
- EU EFSA 態度：支持
展開原文引用
「cause and effect relationship has been established」
- UK NHS 態度：未涵蓋
展開原文引用
「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」
評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。
產製日期 2026-06-09 · 版本 v11。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。
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