甜菜根 / 紅菜頭 / 甜菜汁

Beetroot / Beet juice

共 3 個適應症評級

🔬 實證評級速查
🔵 A 中度證據甜菜根 / 紅菜頭 / 甜菜汁 × 耐力

白話說：證據中等，有一定的支持。

證據分數 71 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🔬 存在反面證據🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Beetroot (usually as juice) is a supplement with a high nitrate content that is said to improve physical performance secondary to nitric oxide. It appears to have some evidence for this claim in healt」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Permanently listed, exempt from certification. CFR Reference: 21 CFR 73.260. Permitted Uses: Foods generally.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「you've recently eaten beetroot – this can turn your pee pink」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟡 B 初步證據甜菜根 / 紅菜頭 / 甜菜汁 × 高血壓

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 62 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Beetroot (usually as juice) is a supplement with a high nitrate content that is said to improve physical performance secondary to nitric oxide. It appears to have some evidence for this claim in healt」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Permanently listed, exempt from certification. CFR Reference: 21 CFR 73.260. Permitted Uses: Foods generally.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「you've recently eaten beetroot – this can turn your pee pink」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級

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🟠 C 薄弱證據甜菜根 / 紅菜頭 / 甜菜汁 × 認知功能

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可正常參考

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Beetroot (usually as juice) is a supplement with a high nitrate content that is said to improve physical performance secondary to nitric oxide. It appears to have some evidence for this claim in healt」
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Permanently listed, exempt from certification. CFR Reference: 21 CFR 73.260. Permitted Uses: Foods generally.」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「you've recently eaten beetroot – this can turn your pee pink」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-05-18 ·　版本 v3。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級