肌少症

Sarcopenia

共 3 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據尿石素A × 肌少症

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 61 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「FDA has no questions」
  • EU EFSA 態度：中立
    展開原文引用
    「In 2022, the European Food Safety Authority (EFSA) gave a positive opinion on the safety of Urolithin A for use in food supplements for the general adult population. The EFSA report emphasized no adverse effects under the proposed daily dose of up to 500 mg/day.」
  • UK NHS 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Application for the approval of Urolithin A as a novel food. Applicant: Amazentis SA. Status: In progress. Current Phase: Risk assessment In progress. [ACNFP 173rd meeting, 24-25 Sept 2025] The applicant proposes urolithin A in conventional foods, cereal bars, protein bars, nutrition bars targeting athletes, yoghurt products, specialised foods for adults only, including meal replacements, nutri…」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v6。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據肌酸 × 肌少症

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 58 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🔬 存在反面證據💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「FDA has no questions」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「cause and effect relationship has been established」
  • UK NHS 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「Supplements containing creatine are widely used by athletes to improve performance」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v10。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據β-羥基-β-甲基丁酸（HMB）/ 鈣HMB（CaHMB） × 肌少症

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 55 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

⚠️ 機構立場可能有偏向🔬 存在反面證據🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「HMB is a metabolite of the essential amino acid leucine that plays an anticatabolic role in muscle tissue. In addition to preventing muscle protein breakdown, HMB may help improve strength and muscle 」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「本品屬特定疾病配方食品，不適合一般人食用，須經醫師或營養師指導使用。（亞培安素HMB升級配方產品標示）；「台灣現行法規規定HMB-Ca目前僅能使用於特殊營養食品當中…業者期許未來台灣的法規能夠放寬HMB-Ca的使用限制，能應用於更多元的食品項目中。」（和聚國際生醫材料有限公司官網說明）」
  • PubMed PMID 23514626· 2013 · RCT (double-blind) · n=19
    展開原文引用
    「Effect of β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) on lean body mass during 10 days of bed rest in older adults」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面