更年期

Menopause

共 7 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據蜂王乳 × 更年期

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 57 分（滿分 100） 　·　發布狀態：有安全疑慮，需注意

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Anna Health, LLC — Fresh Royal Jelly (non-freeze dried) marketed with anti-depression claims and immune-boost claims against Coronavirus / Influenza / Bronchitis / Common Cold are 「new drugs」 under section 201(p) of the FD&C Act because they are not generally recognized as safe and effective for the referenced uses.」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「On the basis of the data presented, the Panel concludes that a cause and effect relationship has not been established between the consumption of royal jelly and the claimed effects.」
  • UK NHS 態度：不支持
    展開原文引用
    「Royal jelly, bee pollen and propolis can cause severe allergic reactions, including anaphylaxis, particularly in people with asthma or other allergies. There is no good evidence that these products provide health benefits, and they should be avoided by anyone with a history of allergic reactions to bee stings or bee products.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v9。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據聖約翰草 × 更年期

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 56 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「St. John's Wort appears to be an inducer of an important metabolic pathway, cytochrome P450. As many prescription drugs used to treat conditions such as heart disease, depression, seizures, certain cancers or to prevent conditions such as transplant rejection or pregnancy (oral contraceptives) are metabolized via this pathway, health care providers should alert patients about these potential dr…」
  • UK NHS 態度：不支持
    展開原文引用
    「St John's wort is a herbal treatment that some people take for depression. ... There's some evidence that it may help less severe depression, but it's not recommended by doctors. This is because the amount of active ingredients varies among individual brands and batches, so you can never be sure what sort of effect it'll have on you. Taking St John's wort with other medicines, such as anticonvu…」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「根據台灣衛生福利部的規定，聖約翰草不能當作一般食品原料使用，因此在台灣無法購買到合法含有聖約翰草的食品。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v11。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據纈草 × 更年期

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 54 分（滿分 100） 　·　發布狀態：台灣法規不得宣稱療效

💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：中立
    展開原文引用
    「Valerian Root Oil (Valeriana officinalis L.): 21 CFR 172.510; Used for: FLAVORING AGENT OR ADJUVANT; FEMA GRAS Publication No(s).: 3; FEMA No. 3100; CAS Reg. No. 8008-88-6.」
  • WHO 態度：支持
    展開原文引用
    「Medicinal uses. Uses supported by clinical data: As a mild sedative and sleep-promoting agent. The drug is often used as a milder alternative or a possible substitute for stronger synthetic sedatives, such as the benzodiazepines, in the treatment of states of nervous excitation and anxiety-induced sleep disturbances. Contraindications: Radix Valerianae should not be used during pregnancy or lac…」
  • PubMed PMID 24250592· 2013 · RCT (double-blind) · n=68
    展開原文引用
    「The effects of valerian root on hot flashes in menopausal women」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v24。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據黑升麻 / 北美升麻 × 更年期

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 43 分（滿分 100） 　·　發布狀態：有安全疑慮，需注意

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「black cohosh is believed to balance oestrogen and progestogen levels [but these] may help with some menopause symptoms but this is not supported by scientific evidence.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「衛部藥輸字第026341號 醫師藥師藥劑生指示藥品 喜婦寧錠 Cimidona® tablets 喜婦寧錠為一草藥產品，其含有來自Cimicifuga racemosa之根莖部乾燥萃取物Ze 450。【禁忌】：肝功能受損者不得使用。」
  • WHO 態度：支持
    展開原文引用
    「WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Volume 2 (Geneva: WHO, 2002, pp. 55–65): Rhizoma Cimicifugae Racemosae — 'Uses supported by clinical data: treatment of climacteric symptoms such as hot flushes, profuse sweating, sleeping disorders and nervous irritability.'」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據聖潔莓 × 更年期症狀

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 43 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「Vitex agnus-castus, also called Chaste Tree, is a flowering plant often used to alleviate premenstrual syndrome.」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Doctors use Vitex [an ingredient in FertilHerb for Women] to treat mild endometriosis or prevent its advancement. It has also been effective in treating amenorrhea, which is the lack of menstruation, as well as irregular menstruation, which can hinder fertility greatly.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「西洋牡荊（外文名稱 Chaste Berry，學名 Vitex agnus-castus L.）列於食藥署「可供食品使用原料彙整一覽表」，分類為草、木本植物類（1），使用部位為果實；備註欄無特殊使用限量或警語。本平台非屬正面表列，未列載者亦非不得作為食品原料使用。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v14。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
⚫ U 未驗證二吲哚甲烷 × 更年期

白話說：目前沒有可靠的人體研究，無法下定論。

證據分數 39 分（滿分 100） 　·　發布狀態：台灣法規不得宣稱療效

💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「3,3'-DIINDOLYLMETHANE」
  • EU EFSA 態度：不支持
    展開原文引用
    「Purified, synthetic 3,3'-diindolylmethane powder in supplement form is considered novel... 3,3'-diindolylmethane powder has been classified as a 'Novel Food' because it had not been consumed to a significant degree by humans in the UK or the European Union before May 15, 1997. It has not been granted authorization for sale as a food supplement.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：未涵蓋
    展開原文引用
    「（食藥署「可供食品使用之原料」資料庫與健康食品許可證資料庫查詢「二吲哚甲烷／DIM／Diindolylmethane」均未查得對應條目；衛福部亦未發布針對 DIM 之 DRIs 或專屬公告。）」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v6。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

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🔴 D 反證據脫氫表雄酮 × 更年期

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 39 分（滿分 100） 　·　發布狀態：主流醫學「不建議」

⚠️ 機構立場可能有偏向🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • 第三方營養資料庫（國際）
    展開原文引用
    「DHEA is a steroid hormone produced by the adrenal glands. It's a precursor to (i.e., is made into) estrogen and testosterone, and can exert weak benefits on its own. As an antiaging or performance enh」
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Intrarosa (prasterone) is the first FDA-approved product containing the active ingredient prasterone, also known as dehydroepiandrosterone (DHEA).」
  • UK NHS 態度：不支持
    展開原文引用
    「DHEA is classed as a prescription-only medicine in the UK and is also a Class C controlled drug.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面