眼睛疲勞

Eye Fatigue / Digital Eye Strain

共 2 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🟡 B 初步證據蝦紅素（蝦青素） × 眼睛疲勞

白話說：有初步證據，但研究規模還小，別當成定論。

證據分數 57 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Permanently listed, exempt from certification; Salmonid feed, NTE 80 mg/kg」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：持保留
    展開原文引用
    「每日食用限量以蝦紅素計為二毫克。蝦紅素作為原料之食品，應標示「十二歲以下兒童、孕婦、哺乳婦女及服用肝臟或新陳代謝疾病相關藥物者，應避免食用」之警語字樣。」
  • PubMed PMID 40014233· 2025 · RCT (double-blind) · n=64
    展開原文引用
    「Astaxanthin (AstaReal) Improved Acute and Chronic Digital Eye Strain in Children: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v26。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據山桑子 × 眼睛疲勞

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 49 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

⚠️ 部分研究有廠商利益🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「The studies [of Bilberry] reveal that blood vessels are strengthened, circulation improves, blood glucose levels may be lowered, prevention of cell damage are all benefits that Bilberry may provide.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「目前公告之健康食品保健功效共有13項：護肝、抗疲勞、調節血脂、調節血糖、免疫調節、骨質保健、牙齒保健、延緩衰老、促進鐵吸收、胃腸功能改善、輔助調節血壓、不易形成體脂肪、輔助調整過敏體質。（衛福部食藥署「健康食品概說暨導覽」）」
  • WHO 態度：支持
    展開原文引用
    「Uses supported by clinical data: Oral use for the symptomatic treatment of dysmenorrhoea associated with premenstrual syndrome, circulatory disorders in patients with capillary leakage or peripheral vascular insufficiency and ophthalmic disorders. Uses described in pharmacopoeias and well established documents: Oral use for the treatment of acute diarrhoea and local irritation or inflammation o…」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v14。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面