ADHD

ADHD

共 5 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據磷脂醯絲胺酸 (腦磷脂 / PS) × 注意力不足過動症

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 58 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「訂定「食品原料磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine)之使用限制」，並自中華民國一百十四年七月一日生效。」
  • PubMed PMID 33539192· 2021 · Meta-analysis · n=216
    展開原文引用
    「Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis」
  • PubMed PMID 23495677· 2014 · RCT (double-blind) · n=36
    展開原文引用
    「The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of ADHD: a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial (Hirayama)」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v24。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據假馬齒莧 × 注意力不足過動症

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 54 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

這樣判讀，是參考了這些單位：
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「假馬齒莧（學名：Bacopa monnieri），原生於亞洲的印度、中國、越南等亞熱帶地區……在印度傳統中作為治療癲癇和哮喘的草藥，但有毒，在越南傳統食品中作為煮粥的添加物。」
  • PubMed PMID 35041248 態度：mixed· 2022 · RCT (double-blind) · n=93
    展開原文引用
    「Effects of Bacopa monnieri (CDRI 08) in a population of males exhibiting inattention and hyperactivity aged 6 to 14 years: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial」
  • PubMed PMID 27912958 態度：positive· 2016 · Systematic Review
    展開原文引用
    「A systematic review of the Ayurvedic medicinal herb Bacopa monnieri in child and adolescent populations」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v25。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據鐵 × ADHD

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 46 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「NUTRIENT SUPPLEMENT」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「contributes to normal oxygen transport in the body」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「You should be able to get all the iron you need from your daily diet.」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v8。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🟠 C 薄弱證據鋅 × 注意力不足過動症

白話說：證據還很薄弱，不足以當成有效的療法。

證據分數 45 分（滿分 100） 　·　發布狀態：可參考，但附帶但書

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「contributes to normal function of the immune system」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「You should be able to get all the zinc you need from your daily diet」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：支持
    展開原文引用
    「鋅之每日最高攝食量不得超過30 mg」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v12。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據魚油 / Omega-3 × 注意力不足過動症

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

證據分數 32 分（滿分 100） 　·　發布狀態：證據尚不足以下判斷

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「Generally Recognized As Safe (GRAS) - authorized under 21 CFR 184.1472」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「intakes of 250mg a day sufficient for normal cardiac function」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「at least 2 portions of fish a week, including 1 of oily fish」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-09 ·　版本 v11。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 📊 證據資料庫原始頁面