肌肉痙攣

Muscle Cramp

共 2 種介入成分有評級——按證據強度從高到低排序

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據鉀 × 肌肉痙攣／抽筋

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 44 分（滿分 100） 　·　發布狀態：主流醫學「不建議」

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：持保留
    展開原文引用
    「Diets containing foods that are good sources of potassium and low in sodium may reduce the risk of high blood pressure and stroke.」
  • UK NHS 態度：中立
    展開原文引用
    「Adults (19 to 64 years) need 3,500mg of potassium a day. You should be able to get all the potassium you need from your daily diet. Taking too much potassium can cause stomach pain, nausea and diarrhoea.」
  • TW TFDA / 衛福部 態度：中立
    展開原文引用
    「我國目前尚未訂定鉀的建議攝取量，可參考世界衛生組織建議成人每日 3,510 毫克，及美國 DRIs 建議足夠攝取量每日 4,700 毫克。」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-08 ·　版本 v24。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面

🔬 實證評級速查
🔴 D 反證據鎂 × 肌肉痙攣

白話說：主流醫學認為無效、甚至可能有害，不建議。

⚠️ 這條評級偏向「反面／有爭議」——請勿當成有效推薦，下方來源已含對立證據。

證據分數 34 分（滿分 100） 　·　發布狀態：各來源證據分歧

🇹🇼 台灣有獨立規範💊 留意藥物交互作用
這樣判讀，是參考了這些單位：
  • US FDA 態度：支持
    展開原文引用
    「NUTRIENT SUPPLEMENT」
  • EU EFSA 態度：支持
    展開原文引用
    「a cofactor of more than 300 enzymatic reactions」
  • UK NHS 態度：持保留
    展開原文引用
    「You should be able to get all the magnesium you need by eating」

評級由多源健康證據引擎彙整（FDA／EFSA／NHS／TFDA／WHO／PubMed／NIH ODS 等多個官方與權威來源）。 產製日期 2026-06-01 ·　版本 v36。本評級僅供衛教參考，不取代醫師診斷與處方。 · 查看此成分的完整評級 · 📊 證據資料庫原始頁面